Mẹo giải độc gan đơn giản bằng thực phẩm

09:49:45 23/09/2015

 Thích

(DNVN) - Những thực phẩm quen thuộc hàng ngày dưới đây vừa có tác dụng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, vừa có tác dụng giải độc gan rất hiệu quả. Bạn hãy thử áp dụng nhé.

• Việt Nam hợp tác với Singapo trong điều trị bệnh gan

• 5 hiểu nhầm về bệnh gan nhiễm mỡ

• Chế độ ăn uống giúp đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ

Tỏi

Tỏi là loại gia vị rất phổ biến, đặc biệt những người nhiễm độc gan thì nên dùng tỏi thường xuyên hơn. Thành phần dinh dưỡng của tỏi có tác dụng chống nhiễm khuẩn, bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại như virut, nhiễm độc.

Ảnh minh họa

Giấm táo

Giấm táo có rất nhiều tác dụng, nhưng nổi trội hơn cả là dùng để thải độc cơ thể, detox hay giải độc gan. Dùng giấm táo pha với nước ấm để uống buổi sáng không những làm sạch dạ dày mà còn giúp giải độc gan, thận rất tốt.

Tinh bột nghệ

Chúng ta vẫn biết đến tinh bột nghệ là một trong những phương pháp dưỡng da rất hiệu quả, nhưng bên cạnh đó người ta còn sử dụng tinh bột nghệ để giải độc gan cũng vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn là một trong những vị thuốc đông y để phòng bệnh về đường ruột vàung thư rất tốt.

Dùng tinh bột nghệ trộn với mật ong để giải độc gan với những người thường xuyên sử dụng bia rượu là phương pháp tốt nhất.

Trà xanh

Nói đến trà xanh là nói đến “thực phẩm vàng” trong việc chống oxy hóa và giải độc cơ thể. Trà xanh không những giúp làm sạch răng miệng, hệ tiêu hóa mà còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.

Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

Quả bơ

Bơ là loại quả rất giàu dinh dưỡng, và chất chống oxy hóa chỉ đứng sau trà xanh. Glutathione có trong quả bơ giúp đẩy lùi các chất độc hại của cơ thể ra ngoài. 

Bắp cải

Bắp cải có chứa rất các enzyme cần thiết giúp cho việc giải độc cơ thể, giải độc gan và thận. Nên thường xuyên ăn bắp cải để tăng cường sức khỏe và có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Quả óc chó

Quả óc chó không chỉ cung cấp rất nhiều omega 3 giúp phát triển trí thông minh mà còn có chứa nhiều acid amin tự nhiên giúp cho quá trình thải độc cơ thể, hỗ trợ làm sạch gan hiệu quả.

Quả chanh

Nước chanh có tác dụng giải độc gan rất tốt với những người hay sử dụng rượu bia và thức uống có cồn. Thành phần chính là vitamin C có trong quả chanh không những giúp tăng cường sức đề kháng mà còn có tác dụng kích thích gan làm việc hiệu quả hơn.

Nước chanh không đường còn có tác dụng phòng bệnh béo phì, gan nhiễm mỡ.

Hằng An